Hacer deporte en el embarazo

En uno de mis tantos paseos diarios por la fanpage de Facebook, vi en un enlace de Decathlon que había un post sobre el deporte en el embarazo concrétamente sobre el running, y me llamó la atención, ya que por ejemplo mi ginecóloga no me recomendó salir a correr durante el embarazo, imagino que cada mujer será un mundo en respecto al deporte en el embarazo.

Hay embarazadas que están practicando su habitual deporte hasta pocas semanas antes de dar a luz, no es mi caso por ejemplo, me gusta nadar, y hacer Aqua Gym, y aunque ahora ya no lo practico por diversos motivos, antes practicaba boxeo, un deporte que sin duda recomiendo para el cardio, para liberar estrés, y para sudar

He estado leyendo mucho sobre el deporte durante el embarazo, y creo que me voy a decantar por la práctica del yoga, he visto que para la respiración, la elasticidad, la relajación… Entre muchas otras cosas, es muy beneficioso, y si además sois nerviosas como yo, mucho mejor, os dejo en este enlace los beneficios del yoga en el embarazo y si estáis pensando en practicar otro tipo de deporte, consultarlo antes con vuestros ginicólog@s.

La mayoría de las mujeres embarazadas practican el paseo, es decir, calzarse las deportivas y las mallas y salir a andar durante una hora al día, bien por sentirse mejor con sigo misma, o bien, por «recomendación» médica, pongo recomendación entre comillas, por que a mi más que recomendármelo, más bien me obligaron, ya sabéis, mi dieta…

Aunque en breve comenzaré las clases de preparación al parto también quiero estar más en forma yendo a yoga, estoy finalizando la semana 25 y me hace mucha ilusión asistir, por varios motivos, todas mis amigas, que casi todas son ya mamás, han asistido y menos una, coinciden en que les han servido mucho de ayuda, para resolver sus dudas, hacer preguntas, hablar con otras chicas que están en la misma situación, en fin, que no pierdo nada por ir, esperaré a la semana que viene que tengo visita de nuevo con mi ginecólogo, para informarle que voy a empezar con el yoga, imagino que no habrá ningún problema, pero ante la duda…