Semana 7: Dieta hipocarbonada

Empezaré este post diciendo lo súper contenta que estoy, el ecuador de mi dieta se acerca, empecé con la Operación 14 kilos Mamirrachadas, y a día de hoy, semana 7, ya he eliminado 6,500 kg, es decir, 7,500 kg es lo que me falta por decir BYE BYE…

Bien es cierto que son los más complicados de eliminar, los últimos, ahora es cuando no hay que desistir, cuando después de toda una semana de dieta, entras en la consulta de la endocrina y al subir a la báscula te dice eso de… «Hoy 500 gramos», no nos engañemos, eso deprime, y mucho.

Pero me veo en el espejo y me empiezo a gustar, empiezo a ser yo, a volver a querer mi cuerpo, a encontrarme bien, a sentirme ágil, siento que estoy retomando la vida sana y que estoy limpiando mi organismo de grasas saturadas, hoy por hoy, y si fuera verano, me atrevería a ir a la playa de nuevo con bikini, cosa que este año ni se me pasaba por la cabeza, no me sentía a gusto con mi cuerpo ni conmigo misma, y sólo quería que esconder, es duro decir esto de una misma, pero es la pura realidad.

Aquí enseño mis chichas post parto, sin trampa ni cartón, vamos, lo que hoy en día mola tanto decir y calificar como una madre real y una maternidad real, es parte del proceso de la pérdida de kilos, me fotografío para animarme y motivarme, aunque no lo hago todas las semanas, si periódicamente, esto es un truquillo para levantar el ánimo que a mi me funciona mucho, al verte diariamente en el espejo, no ves tanta diferencia de una semana a otra (como pasa con los embarazos) es ahora cuando veo una foto mía de este verano, y la comparo con la de aquí abajo de esta misma mañana, y ves el cambio, y cuando te dices a ti misma «aquí está el resultado de tanto sacrificio».

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RESUMEN SEMANA 6
Peso perdido: 1,100 kg
Peso perdido desde el inicio de la dieta: 6,500 kg
Moral: Por las nubes 🙂
Deporte: Si, seguimos como siempre, con Aqua Gym y Aqua Cardio
Pecados: Cero patatero (de ahí tanta pérdida).
Nivel de hambre/ansiedad: 20 sobre 10, ¡que hambre por Dior!, era una dieta un tanto escasa, y al principio se hacer pesada.
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Vamos a empezar con la dieta de esta SEMANA 7.

(Puedes seguir toda la evolución por semanas SEMANA 1, SEMANA 2, SEMANA 3, SEMANA 4, SEMANA 5, SEMANA 6)

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DIETA HIPOCARBONADA
Huevos
Carnes de todo tipo
Pescado blanco y azul
Salazones y ahumados
Conservas de pescado (aceite o escabeche)
Mantequilla (no margarina)
Verdura (1 vez al día y NO mezclar entre sí), lechuga, acelgas, espinacas, espárragos, champiñón, setas.
Vísceras
Marisco sin concha
Jamón serrano
Queso curado (1/4 para toda la semana, e ilimitado si es queso parmesano)
Mayonesa casera (sin ajo ni limón)
1 Tostada al día

2L de agua al día (súper importante)
Café e infusiones
Gaseosa blanca
1/4 de leche desnatada al día
Coca cola light, tónica
1 vaso de vino tinto al día de más de 3 años

Se puede consumir frito o asado
Se pueden usar condimentos pero no comerlos (cebolla, ajo, hierbas…)
Rebozar sólo en huevo, no en harina
Sacarina (en pastilla) o aspartamo
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PUNTUALIZACIÓN: Ya lo comenté por Facebook, pero lo quiero dejar claro una vez más, aquí yo no estoy incitando/animando/influenciando a nadie a que siga estas dietas, internet es libre y cada uno coge lo que quiere coger, creo que si has entrado a este blog es por que eres una persona adulta y por lo tanto responsable de tus actos y acciones.

Estas dietas a mi me las asigna un médico especializado en nutrición, con controles médicos semanales (tensión y análisis de sangre previos).

¡Gracias por pasar por aquí, y que tengas un feliz día!